Menikmati Kopi dengan cara yang sehat

boleh saja mengkonsumsi kopi yang sudah jadi kebiasaan, tapi jika berlebihan akan membahayakan kesehatan, mungkin ini bisa membantu untuk meminum kopi dan menikmatinya dengan cara yang sehat. 



1. Pilih waktu terbaik untuk minum kopi
Waktu yang terbaik minum kopi adalah siang hari. Dan hindari minum kopi di pagi hari saat perut kosong. 
Namun terkadang banyak orang yang minum kopi di pagi hari menemani sarapan dan malam hari sebelum tidur.
Sebaik nya hindari kebiasaan itu, supaya hobi minum kopi tidak jadi membahayakan kesehatan.

2. Pastikan asupannya tidak berlebihan
Asupan kafein yang direkomendasikan adalah 400mg. 
Jangan sampai berlebihan, karena jika kita sering minum kopi, dan kelebihan asupan kafein, mungkin tubuh kita akan sakit dan membahayakan kesehatan, terutama pada jantung.

3. Buat kopi yang sehat
Buat kopi tanpa atau sedikit gula. Ini menghindari kondisi asam di mulut jadi lebih buruk.

Nah itu itu cara yang sehat untuk meminum kopi. Mungkin itu saja yang bisa di sampaikan, mudah-mudahan bermanfaat. Sekian...

Post a Comment for " Menikmati Kopi dengan cara yang sehat"